Em psicologia clínica, o psicólogo trabalha com indivíduos que enfrentam desafios emocionais, comportamentais, cognitivos e sociais. Este tipo de consulta tem como objetivo promover o bem-estar mental, ajudar o indivíduo a compreender e lidar com suas dificuldades, e facilitar o desenvolvimento pessoal.

A partir das consultas iniciais, o psicólogo pode recomendar o tipo de acompanhamento clínico mais adequado, ajustando-o conforme a análise individual de cada caso.

Os jovens e adultos podem procurar o apoio de um psicólogo por diversos motivos, incluindo (mas não apenas):

- Ansiedade: Sentimentos excessivos de preocupação, medos irracionais ou fobias.

- Depressão: Sintomas como tristeza intensa, falta de interesse nas atividades, cansaço e alterações no sono.

- Stress: Dificuldades em gerir stressores do cotidiano, como trabalho, relações e estudos.

- Dificuldades Relacionais: Problemas em relacionamentos interpessoais, sejam eles familiares, amorosos ou de amizade.

- Questões de Identidade: Conflitos relacionados à identidade de gênero, sexualidade ou ao sentido da vida.

- Alturas de transição: Dificuldades em lidar com mudanças significativas, como a passagem da adolescência para a vida adulta, mudanças de carreira ou divórcio.

- Traumas: Processar experiências traumáticas que possam estar a impactar a vida diária.

A Psicoterapia é uma intervenção psicológica que visa tratar problemas emocionais, comportamentais e relacionais. O foco está em ajudar o indivíduo a lidar com questões internas, como ansiedade, depressão, traumas ou dificuldades de relacionamento. O processo envolve um profissional de saúde mental (psicólogo ou psicoterapeuta) e procura promover o autoconhecimento, a regulação emocional e a melhoria no bem-estar geral.

No nosso espaço, utilizamos um conjunto de diferentes abordagens, como a terapia cognitivo-comportamental e integrativa (TCCI), psicoterapia psicodinâmica e terapia EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing).

Quando procurar apoio psicológico ou psicoterapia:

• Dificuldades emocionais (ansiedade, depressão, traumas);

• Problemas de relacionamento (familiares, sociais ou amorosos);

• Alterações de humor, irritabilidade, tristeza prolongada, labilidade emocional;

• Perda de motivação, baixa autoestima ou sentimentos de desesperança;

• Dificuldade em lidar com situações de stress ou mudanças significativas.

A consulta de psicologia na infância e adolescência é um espaço terapêutico dedicado às crianças e adolescentes e aos desafios desenvolvimentais, emocionais, comportamentais e sociais que estes enfrentam. Nesse contexto, a figura do psicólogo é fundamental para promover o desenvolvimento saudável, ajudar na resolução de problemas e fornecer apoio emocional e, frequentemente, apoiar a família.

Quando devo procurar um psicólogo para a minha criança ou adolescente?

• Mudanças Comportamentais: Se a criança ou adolescente apresenta alterações significativas no comportamento, como agressividade, isolamento, alterações no sono ou na alimentação.

• Dificuldades de Aprendizagem: Caso a criança ou adolescente apresente dificuldades escolares; na aprendizagem global ou dificuldades específicas (leitura, escrita e cálculo), problemas de atenção/concentração e desinteresse pelos estudos.

• Relações Interpessoais: Se a criança ou adolescente apresenta dificuldades em se relacionar com os amigos ou familiares (situações de bullying, conflitos frequentes ou dificuldade em fazer amigos).

• Problemas Emocionais: Sintomas de ansiedade, depressão, medos excessivos ou crises de choro que parecem não estar ligadas a nenhum evento em específico.

• Situações Traumáticas: Situações como divórcio, perda de um ente querido, mudança de cidade ou escola. Estas situações podem afetar o bem-estar emocional da criança ou adolescente.

• Problemas de Autoestima: Dificuldades em lidar com a autoimagem, comparações com os outros e sentimentos de inferioridade.

• Apoio durante Transições de Vida: Momentos de transição significativa, como mudança de escola, entrada na adolescência ou situação de divórcio entre os pais.

• Perturbações do Neurodesenvolvimento: Algumas destas perturbações são a Perturbação do Espetro do Autismo (PEA); a Perturbação do Défice da Atenção e Hiperatividade (PDAH); a Perturbação Específica da Aprendizagem e a Perturbação do Desenvolvimento Intelectual.

A intervenção nas Perturbações do Neurodesenvolvimento é um serviço especializado destinado principalmente a crianças e jovens que apresentam risco, suspeita ou diagnóstico confirmado de alterações no desenvolvimento neurobiológico. Estas perturbações podem impactar diversas áreas do desenvolvimento, incluindo cognição, comunicação, linguagem, motricidade, atenção, socialização, comportamento e desempenho escolar.

Este serviço inclui uma avaliação detalhada das capacidades da criança ou jovem, uma intervenção personalizada para apoiar o seu desenvolvimento, e vigilância contínua para acompanhar o progresso. O objetivo é desenvolver um plano de intervenção que responda às necessidades específicas de cada criança ou jovem, promovendo assim o seu desenvolvimento saudável e a melhoria da sua qualidade de vida. O processo envolve uma colaboração estreita entre o psicólogo, a família e outros profissionais, garantindo um suporte abrangente e contínuo ao longo do desenvolvimento da criança ou jovem.

Exemplos de algumas Perturbações do Neurodesenvolvimento:

- Perturbação do Espetro do Autismo (PEA);

- Perturbação do Défice da Atenção e Hiperatividade (PDAH);

- Perturbação Específica da Aprendizagem;

- Perturbação do Desenvolvimento Intelectual.

A Avaliação do Neuropsicológica da criança ou jovem é um serviço especializado destinado a crianças e jovens que apresentem risco ou suspeita de alterações no desenvolvimento neurobiológico.

Este serviço inclui uma avaliação detalhada, através de testes padronizados, das funções cognitivas específicas da criança ou jovem, como:

• Memória (de curto e longo prazo);

• Atenção e concentração;

• Funções executivas (planejamento, flexibilidade cognitiva, controle inibitório);

• Linguagem;

• Percepção visuoespacial;

• Velocidade de processamento.

A avaliação neuropsicológica da criança ou jovem deve ser realizada em situações como:

• Dificuldades persistentes de aprendizagem: Se a criança ou adolescente apresenta dificuldades persistentes em áreas académicas, como leitura, escrita, matemática ou compreensão de conceitos ou suspeita de Perturbações específicas da aprendizagem (Dislexia (dificuldades com a leitura);Discalculia (dificuldades com a matemática); Disortografia (dificuldades com a escrita)).

• Perturbação de Défice de Atenção e Hiperatividade (PDAH): Para investigar a dificuldade de concentração, impulsividade ou hiperatividade que pode estar a interferir no desenvolvimento, desempenho escolar e na rotina diária da criança.

• Problemas de Memória ou Raciocínio: Quando há sinais de dificuldades de memorização, planeamento ou organização, que impactam a aprendizagem ou a capacidade de realizar tarefas quotidianas.

• Atrasos no Desenvolvimento: Situações em que a criança apresenta atrasos significativos na linguagem, capacidades motoras ou cognitivas, comparado com o esperado para sua idade.

• Dificuldades de Socialização: Se a criança ou jovem enfrenta dificuldades significativas para interagir com outras crianças, entender regras sociais ou fazer amizades

• Perturbação do Espectro Autista (PEA): Para avaliar e identificar dificuldades nas áreas de socialização, comunicação e comportamento, frequentemente observadas em crianças com PEA.

• Problemas Emocionais e de Comportamento: Quando há alterações comportamentais, como agressividade, isolamento ou variações de humor frequentes..

• Após Traumas ou Lesões Cerebrais: Quando a criança sofreu uma lesão cerebral ou um trauma físico ou emocional significativo, e há necessidade de avaliar possíveis impactos cognitivos ou comportamentais.

• Perturbações do Sono ou Ansiedade: Se houver indícios de problemas de sono, ansiedade elevada ou outros problemas emocionais que possam estar a prejudicar o funcionamento diário da criança.

O Apoio Psicoeducacional destina-se a crianças e jovens que enfrentam dificuldades no processo de aprendizagem e desenvolvimento escolar. Este apoio tem como objetivo a identificação e superação dos obstáculos que possam estar a afetar o desempenho académico do aluno, incluindo dificuldades de atenção, memória, motivação, e estratégias de estudo.

Através de uma avaliação abrangente, o psicólogo identifica as áreas que necessitam de intervenção e elabora um plano personalizado para apoiar o desenvolvimento cognitivo e emocional do aluno. A intervenção pode incluir técnicas de estudo, desenvolvimento de competências socioemocionais, e estratégias para melhorar o rendimento escolar.

O objetivo é promover um ambiente de aprendizagem mais eficaz e fortalecer as habilidades necessárias para o sucesso académico e pessoal. Este processo inclui uma colaboração com a família e a escola, fundamental a um apoio consistente e eficaz, adaptado às necessidades específicas de cada estudante.

Alguns motivos pelos quais pais e alunos procuram o apoio psicoeducacional, incluem (mas não apenas):

• Desempenho escolar insuficiente: Quando o aluno apresenta notas abaixo do esperado ou dificuldades em acompanhar o conteúdo das disciplinas.

• Perturbação que afetam a aprendizagem: Condições como dislexia, discalculia ou Perturbação de Défice da Atenção e Hiperatividade podem afetar o rendimento escolar e exigir apoio especializado.

• Dificuldades de disciplina e autocontrolo: Comportamentos disruptivos, agressividade ou falta de respeito pelas regras podem levar à necessidade de recorrer a este apoio psicoeducacional.

• Problemas na adaptação à escola: Crianças ou adolescentes que têm dificuldades em se adaptarem às regras ou ao ambiente escolar ou até mesmo a uma nova escola ou novo ciclo de estudos.

• Ansiedade e stress: Alunos que enfrentam problemas emocionais relacionados com exames ou provas.

• Depressão ou baixa autoestima: Sentimentos persistentes de tristeza, desmotivação ou insegurança podem ser sinais da necessidade de recorrer a este apoio.

• Problemas na socialização: Dificuldade em fazer amizades ou em se relacionar com os colegas pode gerar isolamento e necessidade de procurar este tipo de intervenção.

• Bullying: Situações de intimidação e assédio na escola, que afetam o bem-estar emocional e psicológico do aluno.

A Terapia da Fala consiste na avaliação e intervenção de dificuldades de comunicação, linguagem, fala, voz e deglutição. Essencial para crianças, jovens e adultos, a Terapia da Fala começa com uma avaliação detalhada para identificar as necessidades específicas de cada indivíduo. A partir dessa avaliação, é criado um plano de intervenção personalizado, focado em melhorar a clareza da fala, o desenvolvimento da linguagem e as habilidades de comunicação social. A Terapia da Fala também pode tratar questões de voz e deglutição, sempre adaptada ao ritmo e às necessidades da pessoa, visando melhorar a sua comunicação e qualidade de vida. A colaboração com a família e outros profissionais de saúde assegura um suporte contínuo e integrado para promover avanços significativos no dia a dia de quem procura esta terapia.

A Orientação Escolar e Vocacional (OEV) visa ajudar jovens a tomar decisões informadas sobre o seu percurso académico e futuro profissional.

Este programa foca-se em identificar os interesses, habilidades e valores individuais, proporcionando uma visão clara sobre as opções de carreira e os caminhos educativos mais adequados.

Através de uma avaliação detalhada que pode incluir testes de aptidão, de interesses e de personalidade, o psicólogo ajuda a delinear um plano de ação que alinhe os objetivos pessoais com as oportunidades disponíveis. A OEV tem como principal objetivo apoiar escolhas vocacionais, mas também fortalecer a autoconfiança e a capacidade de tomar decisões informadas e conscientes.

Este processo envolve a exploração de diferentes áreas profissionais, o entendimento das exigências do mercado de trabalho, e a identificação de cursos ou formações que melhor correspondam às metas individuais. Colaborando estreitamente com o orientando, procura-se garantir que cada decisão seja fundamentada e alinhada com as aspirações e potencial do indivíduo, proporcionando uma base sólida para o seu sucesso no futuro.

Este processo pode ser realizado nas seguintes modalidades:

- Orientação individual;

- Orientação em grupo (ver programa de Orientação Escolar e Vocacional);

A Reorientação Profissional e de Carreira é um serviço direcionado a adultos e jovens adultos que já se encontram no mercado de trabalho e desejam mudar de rumo, procurar novos desafios ou redescobrir uma nova área de atuação. Este processo ajuda a identificar novas oportunidades, considerando o momento atual da vida de cada um e os seus desejos de autorrealização.

A vida é feita de mudanças, e muitas vezes, uma dessas mudanças é o começo de uma nova e gratificante carreira.

Razões para procurar este apoio:

• Dúvidas sobre qual curso ou carreira seguir.

• Insatisfação com a carreira atual ou desejo de mudança.

• Transições importantes, como aposentadoria, retorno ao mercado de trabalho ou busca de novos desafios.

• Desejo de alinhar a carreira com seus valores e propósito de vida.

• Necessidade de redescobrir habilidades e aptidões para se reposicionar no mercado.